Você sabe a diferença entre Calistenia e Street Workout?
Embora haja uma linha tênue entre os dois, são sim "modalidades" diferentes. A Calistenia é um método tradicional de treinamento muscular...
Qualidade X Quantidade
Um dos erros comuns que vemos na execução de certos exercícios, é a pressa. O desespero para fazer muitas repetições às vezes pode fazer...