Você sabe a diferença entre Calistenia e Street Workout?
Embora haja uma linha tênue entre os dois, são sim "modalidades" diferentes.
A Calistenia é um método tradicional de treinamento muscular usando o peso do próprio corpo. Segundo fundamentos históricos, dividida em 8 grupos para treinamento, pode proporcionar harmonia muscular, correção postural, equilíbrio, bem-estar entre outros benefícios. São exercícios básicos, feitos através de movimentos naturais do corpo.
Como a Calistenia não necessita grandes aparelhos, é possível treinar até mesmo em casa utilizando um pouco de criatividade, muita disciplina e força de vontade.
Várias outras atividades utilizam a Calistenia em seus treinos, para formação da consciência corporal e ganhar força para executar movimentos mais complexos.
O Street Workout, como o nome já diz, é um treinamento de rua, geralmente realizado em parques, ou onde tenham barras paralelas e barras fixas.
O Street Workout além dos movimentos da Calistenia, usa movimentos acrobáticos, geralmente executados em forma de Freestyles e conta com influência de outros estilos de Ginástica e outros esportes.
É comum ver em campeonatos ou batalhas um grande leque de movimentos mais descontraídos, explosivos, giros, e movimentos de força.
É preciso ter muita disciplina e cuidado, pois o risco de lesões é real.
Podemos comparar a Calistenia e o Street Workout com a Natação e o Nado Sincronizado... São modalidades diferentes, mas que estão ligadas pelas mesmas raízes.
Em suma, quem pratica Street Workout pratica Calistenia. Mas quem pratica Calistenia, não necessariamente pratica Street Workout.
“A Calistenia é uma combinação de exercícios simples com arte, música e beleza, com a finalidade de exercitar todo o corpo, desenvolvendo graça na mulher e elegância no homem”.
Dr.Skartron, pesquisador da Educação Física
